Hi. Kennt sich von euch jemand mit ems aus? Hab das hier gefunden, klingt ganz interessant
http://www.ems4fitness.de/ems-training/

Habe ich noch nie etwas von gehört. Scheint aber sehr interessant zu sein. Hast du noch weitere Infos/Erfahrungen dazu mittlerweile?

Also ich kenne EMS nur in Verbindung mit Physiotherapeutischen-Behandlungen und hatte damit ganz gute Behandlungserfolge. Als Trainingsersatz bzw -alternative für ein "normales" Workout kann ich mir EMS allerdings nicht vorstellen.

Ich glaube EMS Training wird mittlerweile in vielen Fitness-Studios angeboten. Ich habe das einmal in Form von Cardio-Training mitgemacht. Aber von diesem einen Mal kann ich jetzt nicht behaupten, dass es irgendwie gewirkt hätte. Vielleicht hat es eher langfristig eine Wirkung als Ergänzung zum Krafttrainung.
Wenn man sich dafür interessiert, würde ich mal die Fitness Studios abklappern und nach einem Probe-Workout fragen. Wenn ich mich richtig entsinne, hat Body Street EMS Training im Programm.

Birgt diese Trainingsmethode eogentlich irgendwelche Risiken? Und wie teuer ist das, wenn man sich für so einen Kurs anmelden würde?

Ich glaube das Training macht keine Probleme, wenn man bereits eine gewisse Fitness mitbringt und allgemein in einem gesunden Zustand ist. Andernfalls könnte Überanstrengung der Muskulatur drohen. Daher lieber langsam starten und bloß nicht gleich übertreiben. Wie gesagt, ich könnte es mir als Ergänzung vorstellen. Im besten Fall lässt man sich diesbezüglich vorher gut beraten, falls eine Beratung angeboten wird.

Da hast du vollkommen Recht, Rotkehlchen. Die Beratung ist ganz wichtig, damit man man dem Körper beim EMS Training eben nicht schadet. Aber das ist im normalen Fitnessstudio ja auch so, wer die Kraftgeräte falsch bedient, kommt nicht voran. Ich bin übrigens vor einigen Wochen vom klassischen Fitnessstudio auf ein EMS-Studio umgestiegen. Ich habe über dieses Formular bei Pure Training gekündigt und bin in ein kleines, speziell für EMS ausgreichtetes Studio gewechselt. Die ersten Sessions waren sehr anstrengend, aber mittlerweile fühle ich mich sehr wohl. Und die Trainer sind top, sie beantworten jede Frage und rollen nicht mit den Augen, wenn ich mal etwas Dummes frage. Ich kann EMS empfehlen, sofern die Trainer professionell und hilfsbereit sind.

Ein Vorteil von EMS Training gegenüber herkömmlichen Krafttraining ist halt, dass man ohne Zusatzgewicht trainiert. Das heißt, dass das Risiko sich zu verheben oder zu zerren gleich Null ist, weil man sich nicht im Gewicht überschätzen kann. Bei Body Street ist es zumindest so und man hat auch die ganze Zeit einen Trainer an der Seite.

mfG

Ich habe das EMS Training mal ausprobiert, als es ein Angebot bei Groupon war. Ja, ich habe den Trainingseffekt bemerkt, aber mir ist das trotzdem zu teuer.