Hey Leute,
ich würde gerne 5 Kilo abnehmen, allerdings weiß ich nicht so richtig wie ich anfangen soll.
Hat jemand Tipps für mich?
Danke und lieber Grüße

Ich mache jetz eine Behandlung mit Abnehmpillen Reductil um 10 kg zu abnehmen. Habe das Medikament bei eine online Apotheke gefunden ( www.acomplia-reductil.net ) und entschied es versuchen. Bis heute habe 6 kg verloren. Die Behandlung ist einfach: eine Pille pro Tag am Morgen. Reductil vermindert den Appetit und man isst weniger, damit verliert man Gewicht. Bis heute bin ich zufrieden. Es bleibt mir noch 9 kg zu abnehmen.

Wieso soll man denn Medikamente einnehmen? Viel besser wäre es doch, die bisherige Lebenseinstellung zu analysieren und zu ändern. Dann die Ernährung umstellen und Sport treiben. Alles andere ist auf lange Zeit nicht erfolgsreich.

LG

Tip: Bisherige Ernährung und Lebensweise analysieren und dann eine komplette Umstellung machen. Alles andere ist langzeittechnisch nicht von Erfolg gekrönt.

LG

Ich kann dir Schlank im Schlaf empfehlen. Hat bei mir super geholfen!
Also im Grunde genommen, einfach mal versuchen abends keine Kohlenhydrate zu essen, das bringt schon viel.
Und Sport kann auf jeden Fall nicht schaden
Würde nicht einfach irgendwelche Mittelchen schlucken
Viel Erfolg!

Ich kann Dir die BCM-Diät empfehlen, mit dieser Diät habe ich sehr erfolgreich abgenommen. Die BCM-Diät wirkt dem Muskelabbau entgegen, das ist sehr wichtig da man während einer Diät zuerst Muskelmasse verliert. Pro Tag einfach zwei Modicur Shakes und eine freie Mahlzeit zu sich nehmen, einfacher war eine Diät noch nie. Bei Interesse schau einfach mal hier vorbei: https://www.bcm.care/

Hallo Delia!
Sind die 5 Kilo denn wirklich Übergewicht oder stören sie nur dich? Ich finde es leider oft erschreckend, wenn sich normalgewichtige Mädchen und Frauen zu dick fühlen. Nutze doch erst einmal einen BMI Rechner wie www.bmi-testen.de , um herauszufinden ob du Übergewicht hast.

Auf jeden Fall etwas bewusster ernähre, und sich an bestimmte Zeiten halten. Zusätzlich reicht schon eine leichte sportliche Aktivität, um die 5 Kilo weg zu bekommen

Hallo,
ich habe meine Ernährung umgestellt und gehe 2 bis 3 mal die Woche ins Fitnessstudio. Es dauert zwar etwas länger und man muss seinen inneren Schweinehund überwinden aber sonst funktioniert alles. Disziplin ist das wichtigste und man erreicht seine Ziele.

detox kur

Ich habe auch etwas Übergewicht, fühle mich aber dennoch pudelwohl in meiner Haut und das ist meiner Meinung nach das Wichtigste! Knochendünn möchte ich gar nicht sein und es soll auch Männer geben, die Frauen mit Rundungen an den richtigen Stellen attraktiv finden. Generell ist dieser Schönheitswahn eh nix für mich. Diese ganzen Size Zero Größen können doch z. B. auch nur die wenigsten Frauen tragen. Ich bestelle meine Klamotten zumeist alle online im Netz. Es gibt so viel Marken für Frauen mit Übergrößen und da sind auch wirklich tolle Sachen dabei, so dass man eigentlich immer etwas findet. Ich sehe demnach keinen Grund abzunehmen...

Fünf Kilo sind nicht die Welt, mach dir da mal keine Sorgen.

Mit maßvollem Essen und 2-3 mal die Woche Ausdauersport müsstest du die locker runter bekommen!

Ernährung ist das a und o. wenn die nicht stimmt, hilft der sport auch nix. also am besten erstmal ernährund umstellen. Kein Alkohol, keine zuckerüberfluteten getränke, und das naschen weg lassen. natürlich muss man auf nichts komplett verzichten, einfach vieeel viel weniger und seltener. dann selbst kochen ist immer besser als fertigprodukte. und das kombiniert mit sport... müsste klappen besser ist halt wenn du das nicht als diät ansiehst, sondern als lebensstil-wechsel... einem sehr gesunden, welcher auf dauer deinem körper sehr gut tut. grade im alter ist es wichtig noch aktiv zu sein. je früher man anfängt, desto beser. immerhin will man nicht mit 70 nur noch im sessel sitzen. das ist mein größter ansporn

Hallo,

ich habe schon über 20 Diäten ausprobiert
und kann euch nur die altbewährte Methode empfehlen:
gesunde Ernährung und Sport

PS: mir hat zum Beispiel Yoga sehr geholfen

Ich stimme @stewa zu, size zero gefällt niemandem, und Frauen mit Rundungen sind wunderschön, wenn sie sich auch selbst gefallen.
Ich finde Selbstbewusstsein macht attraktiv, nicht die Körpermaße!