Meditieren soll einem viele Möglichkeiten der Entspannung bieten. Konnte jemand die Praktiken schon im Alltag anwenden oder ist das eher untauglich?

Die Praktiken sind gerade dazu gedacht, sie im Alltag anzuwenden. Es gibt viele einfache Übungen, die dir bereits weiterhelfen. Seiten wie http://www.meditation-technik.de/ geben dir vielleicht einen guten Einblick. Hast du erst einmal die Grundlagen erlernt, ist ein wichtiger Schritt getan. Danach geht es unendlich weiter

Eine Meditation, die für den Alltag nicht geeignet ist, würde ich gar nicht erst in Betracht ziehen. Vielleicht nur dann, wenn du mehr Zeit hast. Doch generell genügen auch einfache Übungen, um Entspannung zu finden. Versuche einfach, den Einstieg mit Grundübungen zu finden.

Meditationsübungen lohnen sich in jedem Fall. Nicht nur zur Entspannung, sondern auch um seine Gedanken gezielt kontrollieren zu können.

Zwei meiner Freunde hat das meditieren im Alltag sehr geholfen. Man muss dem Ganzen einfach offen gegenüberstehen, denke ich

abschalten ist auch meditation

Auch wenn man sich gezielt vornimmt eine Stunde am Tag zu meditieren also nicht im Alltag sondern man macht nur das, hat das ziemlich schnell Auswirkungen auf den Alltag, was Entspannung angeht.

Mir hilft Meditation auch immer sehr im Alltag, selbst wenn ich
mir nur einmal in der Woche Zeit dafür nehme. Danach
bin ich immer viel entspannter und auch motivierter .
Probier es doch einfach mal aus!

LG

Kennst du die Jacobsen Entspannungsübungen? Die praktiziere ich eigentlich jeden Tag und mir hilft das bei der Alltagsbewältigung wirklich viel!

Wie funktioniert untaugliche Meditation? Man ist hinterher gestresster als vorher?! Viele Möglichkeiten der Entspannung? Mir fallen da nur 2 ein... habe selber noch nie meditiert, war bisher nicht nötig.

Ich kenne eigentlich nur Yoga. Es gibt doch auch Atemtechniken, die man im Alltag anwenden könnte, bzw im Sitzen.